La pratica conosciuta come "supplement stacking" si sta diffondendo tra gli habitué delle palestre che combinano vari integratori alimentari in momenti specifici dell'allenamento. La tendenza prevede l'assunzione di creatina, pre-workout, caffeina, elettroliti, proteine e carboidrati prima, durante e dopo l'attività fisica, trasformando l'integrazione in una sorta di rituale organizzato.
Nei social media, video che mostrano barattoli, capsule, polveri e bevande preparati in sequenza stanno contribuendo a diffondere l'abitudine tra i praticanti di palestra. L'idea centrale è riunire prodotti con funzioni distinte e organizzarli in base all'orario o alla finalità desiderata, creando una routine attentamente assemblata per accompagnare i diversi momenti dell'esercizio.
