Come prolungare l'effetto delle vacanze al ritorno al lavoro e a scuola?

Correio da Manhã9 settembre 2026 alle ore 15:40

La psicologa Catarina Lucas ha partecipato al programma televisivo "Olá, Bom Dia!" per condividere raccomandazioni su come tornare al lavoro e a scuola in modo tranquillo dopo le vacanze. Durante il suo intervento, la specialista ha illustrato strategie pratiche per gestire la transizione tra il periodo di riposo e la ripresa delle attività quotidiane. Tra i principali suggerimenti presentati, Catarina Lucas ha sottolineato l'importanza di ridurre l'uso del telefono, regolando il sonno e approfittando dell'aria aperta. L'obiettivo di queste raccomandazioni è aiutare le persone a prolungare i benefici delle vacanze e facilitare il riadattamento alla routine, riducendo al minimo lo stress associato a questo periodo di cambiamento.

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