Virgínia Fonseca è tornata a far parlare di sé sui social network apparendo mentre si allenava a volte a piedi nudi in palestra. La scena ha generato perplessità tra chi è abituato ad associare la palestra a calzature sportive, ma la pratica non è necessariamente inadeguata.
La scelta di allenarsi senza scarpe può essere legata alla stabilità e al modo in cui i piedi si appoggiano a terra durante gli esercizi. Movimenti come squat e stacco da terra richiedono una base solida per un'esecuzione corretta.
Secondo l'articolo, a seconda del modello utilizzato, una scarpa troppo morbida o sviluppata per la corsa può offrire meno stabilità di una suola più rigida o addirittura del contatto diretto con il pavimento. Questo accade perché calzature troppo ammortizzate possono compromettere la sensazione di fermezza durante movimenti che richiedono un appoggio solido.
Tuttavia, l'articolo evidenzia che anche stare senza scarpe non è necessariamente la migliore opzione, e la differenza sta nel contesto di ogni esercizio e nella preferenza personale del praticante.
