Due specialisti spiegano come mantenere i benefici psicologici delle vacanze dopo il ritorno alla routine quotidiana. Secondo le specialiste, il segreto sta nell'adottare abitudini che prolunghino la sensazione di benessere vissuta durante il periodo di riposo.
Tra le raccomandazioni ci sono trascorrere più tempo all'aria aperta, stare con altre persone e ridurre la dipendenza dal telefono. Ascoltare una musica che ricordi le vacanze è un altro dei suggerimenti menzionati per preservare lo stato d'animo positivo.
Le specialiste avvertono anche dell'importanza di non tornare al cosiddetto "modo automatico" che si aveva prima delle vacanze. Questo cambiamento di mentalità è considerato fondamentale affinché gli effetti benefici del riposo si mantengano a lungo termine.
