Comment prolonger les effets des vacances lors du retour au travail et à l'école ?

Correio da Manhã9 septembre 2026 à 15:40

La psychologue Catarina Lucas a participé à l'émission de télévision « Olá, Bom Dia ! » pour partager des recommandations sur la façon de retourner au travail et à l'école de manière tranquille après les vacances. Au cours de son intervention, la spécialiste a expliqué des stratégies pratiques pour gérer la transition entre la période de repos et la reprise des activités quotidiennes. Parmi les principaux conseils présentés, Catarina Lucas a souligné l'importance de réduire l'utilisation du téléphone portable, en régulant le sommeil et en profitant de l'air libre. L'objectif de ces recommandations est d'aider les gens à prolonger les bienfaits des vacances et à faciliter la réadaptation à la routine, en minimisant le stress associé à cette période de changement.

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