Boire plus d'eau chaque jour : le petit habitude qui aide à prendre soin du corps et de l'esprit

Boire de l'eau semble le geste le plus simple du monde, mais entre les réunions, les déplacements, les entraînements et les obligations quotidiennes, il est courant d'arriver à la fin de la journée avec la sensation d'avoir bu moins que nécessaire. Il ne s'agit généralement pas d'un manque de connaissance, mais plutôt de routine : l'eau est disponible, mais elle n'occupe pas toujours une place visible dans notre agenda. Les gens ne s'en souviennent tout simplement pas, bien que l'organisme ait besoin d'eau de façon constante. Cette petite habitude d'augmenter la consommation quotidienne d'eau peut contribuer à prendre soin aussi bien du corps que de l'esprit.