Deux experts expliquent comment maintenir les bénéfices psychologiques des vacances après le retour à la routine quotidienne. Selon les expertes, le secret réside dans l'adoption d'habitudes qui prolongent la sensation de bien-être vécue pendant la période de repos.
Parmi les recommandations figurent passer plus de temps à l'extérieur, partager des moments avec d'autres personnes et réduire la dépendance au téléphone. Écouter une musique qui rappelle les vacances est une autre suggestion mentionnée pour préserver l'état d'esprit positif.
Les expertes soulignent également l'importance de ne pas revenir au soi-disant « mode automatique » que l'on avait avant les vacances. Ce changement de mentalité est considéré comme fondamental pour que les effets bénéfiques du repos se maintiennent à long terme.
