Les vacances nous font du bien, mais de combien de jours avons-nous besoin ? La science répond

TVI Notícias31 août 2026 à 14:15

Les vacances sont bonnes pour la santé et le bien-être, mais la science indique que le nombre de jours de repos est important pour que ces bénéfices se concrétisent.

L'article indique que l'hormone du stress met jusqu'à trois jours à diminuer dans notre organisme pendant la période de vacances.

Selon les informations présentées, la santé et le bien-être atteignent leur sommet absolu au huitième jour de vacances, suggérant qu'au moins une semaine de repos est nécessaire pour profiter pleinement des bénéfices des vacances.

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