La respiration carrée gagne en popularité sur les réseaux sociaux comme technique de contrôle du stress, étant décrite par certains comme l'une des « astuces les plus puissantes » à cet effet.
La technique consiste en un type d'exercice respiratoire qui est largement partagé sur Internet, attirant l'attention de millions de personnes à la recherche de méthodes pour faire face à l'anxiété et au stress du quotidien.
Les experts en santé mentale et en respiration ont commenté la technique, offrant des analyses sur son efficacité et son applicabilité dans la vie quotidienne des gens.
La science a déjà fait certaines révélations sur les effets de cette pratique sur l'organisme, avec des recherches indiquant des bénéfices possibles pour le système nerveux et la régulation émotionnelle de ceux qui la pratiquent régulièrement.
