Eine neue Untersuchung hat ergeben, dass nicht nur die Anzahl der täglichen Schritte dazu beiträgt, das Risiko eines vorzeitigen Todes zu reduzieren, sondern auch das Tempo, mit dem man geht.
Die Studie zeigt, dass Personen, die mit höherer Intensität oder Geschwindigkeit gehen, zusätzliche gesundheitliche Vorteile erzielen im Vergleich zu jenen, die lediglich eine bestimmte Anzahl von Schritten erreichen, ohne auf die Art und Weise zu achten, wie sie gehen.
Diese Entdeckung legt nahe, dass die Qualität der aeroben Übung und nicht nur die Menge eine wichtige Rolle bei der Prävention vorzeitiger Todesfälle spielt.
