Fühlen Sie sich schuldig, wenn Sie in der Freizeit entspannen? Verstehen Sie, warum auch Freizeit zur Aufgabe geworden ist und Muße zum Grund für SchuldgefühleFoto von feelian auf Pexels
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Fühlen Sie sich schuldig, wenn Sie in der Freizeit entspannen? Verstehen Sie, warum auch Freizeit zur Aufgabe geworden ist und Muße zum Grund für Schuldgefühle

oglobo7. September 2026 um 08:00

Marina Lopes, 40-jährige Marketingmanagerin und Mutter des 4 Monate alten Theo, ist eine der Personen, die Schuldgefühle haben, wenn sie sich ausruhen. Anders als viele Wöchnerinnen, die die Schlafmomente des Babys zum Entspannen nutzen, verspürt Marina das Bedürfnis zu produzieren, Arbeitsangelegenheiten zu klären, E-Mails zu lesen und einen Kurs über künstliche Intelligenz zu belegen, um nicht ins Hintertreffen zu geraten.

Dieses Leistungsbedürfnis begleitet Marina schon seit langer Zeit. Ihr Alltag beinhaltet auch am Wochenende einen frühen Wecker, und Momente der Muße existieren in ihrem Leben einfach nicht. Sie berichtet, dass sie nicht einfach nur atmen, sich beruhigen und ein Glas Wasser trinken kann, ohne das Bedürfnis zu verspüren, produktiv zu sein, sei es durch Ausgehen oder durch Ausübung einer Aktivität.

Marina verfolgt auch Produktivitätsziele, die, wenn sie nicht erreicht werden, Frustration auslösen. Letztes Jahr hatte sie das Ziel, 10 Bücher zu lesen, konnte aber während der Schwangerschaftsdiagnose nur 3 lesen. Die Marketingmanagerin beschreibt ihre Situation als ständigen Vergleich mit anderen und als Schwierigkeit, einfach nichts zu tun.

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