Virginia Fonseca hat in den sozialen Netzwerken erneut Aufmerksamkeit erregt, indem sie beim Muskelaufbautraining barfuß erschien. Die Szene hat bei denen, die es gewohnt sind, das Fitnessstudio mit Sportschuhen in Verbindung zu bringen, für Verwunderung gesorgt, aber die Praxis ist nicht unbedingt unangemessen.
Die Entscheidung, ohne Schuhe zu trainieren, kann mit Stabilität und der Art und Weise zusammenhängen, wie die Füße beim Training auf dem Boden aufliegen. Übungen wie Kniebeugen und Kreuzheben erfordern eine feste Grundlage für die korrekte Ausführung.
Laut dem Bericht kann ein sehr weicher oder für das Laufen entwickelter Schuh je nach verwendetem Modell weniger Stabilität bieten als eine steifere Sohle oder sogar der direkte Kontakt mit dem Boden. Dies geschieht, weil stark gepolsterte Schuhe das Gefühl der Festigkeit bei Bewegungen beeinträchtigen können, die einen festen Halt erfordern.
Der Bericht betont jedoch, dass das Barfuß-Training auch nicht unbedingt die beste Option ist, und der Unterschied liegt im Kontext jeder Übung und den persönlichen Vorlieben des Trainierenden.
