Die Rückkehr zur Arbeit nach den Ferien kann emotionale und funktionale Schwierigkeiten mit sich bringen. Das Unbehagen der Rückkehr zur Arbeit wird häufig von Melancholie, Sehnsucht nach den Ferien und Schwierigkeiten begleitet, zum normalen Arbeitsrhythmus zurückzufinden. Diese Realität erzeugt manchmal Schuldgefühle und Unverständnis über die Schwierigkeit, zum "Business as usual" zurückzukehren.
Aus neurophysiologischer Sicht funktionieren Menschen besser mit Vorhersehbarkeit, Gewohnheiten und automatisierten Prozessen. Während der Ferien verändern sich die Schlafgewohnheiten, die Ernährung und die körperliche Aktivität, was bei leistungsorientierten Menschen Unruhe auslösen kann. Bei der Rückkehr kehren die starren Zeitpläne, die Verantwortlichkeiten und der Druck der Aufgaben zurück, was eine Anpassungszeit mit möglichen Konzentrationsschwierigkeiten und emotionaler Labilität erfordert.
Die Ferien stellen eine geplante Diskontinuität in den Routinen dar, und während dieser Zeit verschwinden die automatisierten Muster des Alltags, ersetzt durch mehr Entscheidungen und Neues, was gleichzeitig angenehm und ermüdend sein kann. Der Artikel schlägt vor, dass das "Problem" eher aus dem Übergang Arbeit-Ferien-Arbeit resultiert als aus den Situationen selbst, und schlägt praktische Maßnahmen vor, wie das Zurückkehren vorzubereiten, eine geringere Wirksamkeit in der ersten Woche zu akzeptieren, überladene Zeitpläne am ersten Tag zu vermeiden und Selbstfürsorgepraktiken beiz
